Growth Generator

Ja, nicht mal ich selbst habe ein Zeit lang daran geglaubt, dass ich wieder mal einen Blogeintrag schreiben werde, so kann man sich selbst überraschen.

Ich bin wieder zurück.

In den nächsten Blogeinträgen werde ich, wohl oder übel, die letzten vier Monate aufarbeiten und dann darüber sprechen wie es mit meinem Projekt weitergeht.

Vorerst gilt mein dank all denen die mich immer wieder gefragt haben wie es denn mit meinem Projekt steht und speziell meinen beiden Coaches, die obwohl ich mein Bestes getan habe sie zu ignorieren, sich nicht kleinkriegen lassen haben.

Dafür Danke.

Mein nächster Blogeintrag kommt spätestens am Sonntag.

Herzliche Grüsse
tito

Heute Freitag, meinem letzten vollen Tag in den U.S.A., bin ich 2 1/2 Stunden auf dem Crosstrainer gewesen und dabei habe ich laut dem Fitnessgeraet 22 Meilen oder 35 km zurueckgelegt und dabei ein Geschwindigkeit von 8.7 mph oder 14 km/h. Ob die Maschine wirklich die Wahrheit sagt weiss ich natuerlich nicht. Was noch erwaehnenswert ist, ist das mein Puls im Schnitt bei ca. 136 war, was exzellent ist.
Trotzdem bin ich stolz auf das bisher erreichte und bin gespannt wie es weitergeht.
Am Samstag morgen werde ich noch einmal ins Krafttraining bevor ich am Nachmittag wieder zurueck in die Schweiz fliege...

P.S. Nebenwirkungen: Am Montag war ich fuer 2 Stunden auf dem Crosstrainer und hatte daraufhin bis heute Muskelkater in meinen Waden, mal sehen wie lange das anhaelt (ist ja 'nur' Muskelkater)...

Hallo zusammen

Da ich am Samstag von Bogota nach Atlanta geflogen bin, wo ich eine Woche bleiben werde bevor ich wieder in die Schweiz zurueckkehre und ich am Sonntagmorgen keine Waage gefunden habe, konnte ich mich nicht wiegen. Deshalb gibt es diese Woche kein Wochenfazit.

Ich habe aber noch am Sonntag ein Fitness Center gefunden in dem ich, fuer eine Woche, ein Abonnement loesen konnte und habe dort bereits zweimal trainiert.

Herzliche Gruesse aus Atlanta

Heute bin ich die Halbmarathondistanz gelaufen in drei Etappen von einer Stunde.

Statistik:
3:14:19 h
21.35 km (6 Runden)
9:06 min/km
2896 kcal

- Postiv: Ich habe es geschafft und lebe noch
- Negativ: Für den Marathon muss ich nochmals so viel laufen :-) was ich mir im Moment noch nicht wirklich vorstellen kann

Grüsse aus Bogota
tito

10. Januar 2010
Gewicht: 130.9kg (-0.9kg / total -22.3kg)

Ich bin vom Ergebniss diese Woche entäuscht, da ich doch wirklich die 130kg Marke knacken wollte, aber es sollte nicht sein...

In solchen Momenten fragt man sich natürlich zwei Dinge:

* Habe ich wirklich alles getan was ich machen konnte und

* Lohnt sich das Ganze wirklich wenn man sich so 'abrackert' und dafür 'nichts' bekommt

Genau das ist aber meine Herausforderung bei diesem Projekt. Der Körper lässt sich nicht einfach zwingen sondern es ist ein Prozess in dem ich manchmal positiv und manchmal negativ überrascht werde und die Frage ist, wie werde ich darauf reagieren.

Ich kann jetzt endlos mit mir selbst handern oder 'einfach' die Woche abhaken und mich auf die nächste Woche konzentrieren und das werde ich tun. Diese Woche, am Donnerstag, werde ich die Halbmarathon Distanz versuchen zu gehen. Ziel ist es das in 3x 1h Etappen zu tun über den Tag verteilt (man sollte es ja langsam angehen lassen, ich werde ja 'erst' im Oktober den Marathon laufen und habe noch genug Zeit zum trainieren.